Handige artikelen

De belangrijkste originele dieetoptie duurt een week. Gedurende deze tijd kunt u afscheid nemen van overtollig gewicht en gezondheid vestigen.

Wij bieden u een eenvoudige set oefeningen voor gewichtsverlies thuis, wat u zeker zal helpen om vetafzettingen in probleemgebieden kwijt te raken en het algehele goed te verbeteren.

Keto -dieet is een van de meest populaire manieren geworden om een ​​dieet samen te stellen voor gewichtsverlies. Mensen over de hele wereld schakelen erop over om af te vallen en hem in de toekomst te beheersen.

Overtollig gewicht is een probleem dat de zenuwen voor velen bederft. Bij 3-5 kg ​​is het echter echt mogelijk om thuis af te vallen, fysieke oefeningen uit te voeren en een dieet te observeren.

Het artikel gaat over de kenmerken van het keto-dieet, de voor- en nadelen ervan, wat je wel en niet kunt eten tijdens een ketogeen dieet, evenals contra-indicaties en bijwerkingen.

Hoe je snel en effectief kunt afvallen zonder thuis een dieet te volgen. De basisprincipes van goede voeding, het belang van lichaamsbeweging.

Principes van therapeutische voeding. Welke soorten therapeutische diëten zijn er? Aanbevelingen en menu van therapeutische voeding.

Oorzaken van het verschijnen van de buik en zijkanten bij vrouwen. Effectieve oefeningen om af te vallen in de buik en zijkanten met uitvoeringstechnieken - plank, crunches, cardiotraining, fietsen. Gymtrainingsplan voor een meisje. Oefeningen om af te vallen op de buik en zijkanten voor mannen.

Kenmerken van het dieet van Pierre Dukan: basisregels, aanbevelingen. Stadia van gewichtsverlies, een voorbeeld van een menu voor elke dag. Dieetrecepten voor kant-en-klare maaltijden.

Effectieve voorbeelden van motivatie, hoe je jezelf kunt dwingen om af te vallen. Goede voeding voor gewichtsverlies, lichaamsbeweging en lichaamsbeweging, waarbij het caloriegehalte van voedsel wordt geteld. Huidverzorging van het lichaam tijdens gewichtsverlies.