Oorzaken van het verschijnen van de buik en zijkanten bij vrouwen. Effectieve oefeningen om af te vallen in de buik en zijkanten met uitvoeringstechnieken - plank, crunches, cardiotraining, fietsen. Gymtrainingsplan voor een meisje. Oefeningen om af te vallen op de buik en zijkanten voor mannen.
Effectieve voorbeelden van motivatie, hoe je jezelf kunt dwingen om af te vallen. Goede voeding voor gewichtsverlies, lichaamsbeweging en lichaamsbeweging, waarbij het caloriegehalte van voedsel wordt geteld. Huidverzorging van het lichaam tijdens gewichtsverlies.
